جيدة و سعيدة لك الوقت من اليوم ، يا عزيزي القارئ! أعترف أنني لا أحب أن ننظر عمرك. إذا كان شخص ما (حتى بعد ليلة بلا نوم ، غير واقعي أو التعب المفرط الاضطراب العاطفي) يعطي لي أربعين أو نحو ذلك ، بالنسبة لي هو مسألة خطيرة. السبب للتعامل مع حماسة كبيرة للهروب من العودة إلى المستقبل.
عندما صادق ردا على سؤال حول سن أرى ردود الفعل مثل "لا يمكن أن يكون!" بالنسبة لي هو أيضا سبب. سبب لتحقيق المزيد من النتائج مذهلة. باختصار أسباب قوية.
قليلا عن علم وظائف الأعضاء من الجلد
لدينا الجلد هو يتغذى في الغالب وليس من الخارج ولكن من الداخل. بالطبع, الغذاء الصحي للحصول على بشرة جميلة هي في غاية الأهمية, ولكن الآن أنا لا أعرف.
المواد المغذية إلى الجلد يسلم الدم. وسوف لا تمانع في أن الجلد بدون إمدادات الدم ليست جذابة ؟ تذكر ما هو لون اليد التي كنت "منام". وإذا الدورة الدموية سيئة ؟ نعم ، هناك لن يساعد أي كريم!
والآن - الاهتمام! هو بعد سن معينة ، 90-95 % من النساء يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. المتبقية 5-10% من النساء فقط أكثر من ذلك تعمل باستمرار. شخص ما مع مساعدة من تكلفة صالونات التجميل ، شخص ما في المنزل.
والخبر السار هو أنه يمكنك بسهولة الحصول على هذا قليل مجموعة من المحاسن الذين لا يخجلون من أعمارهم. لماذا تخجل من شيء ولا لا!
وحتى الآن - ظهور الجلد بشكل لا يصدق المهم السوائل اللمفاوية. اللمف هو سائل عديم اللون الذي كنا نسميه sacchive. أنا لن قائمة جميع وظائفها ، ويمكنني أن أقول فقط أنه يربط الدم والأنسجة ، يشارك في القضاء على السموم و للأسف في كثير من الأحيان ركود. ظاهريا يتم التعبير عن ذلك في تورم, والتي مع تقدم العمر يميل إلى الزيادة.
الأسباب كثيرة, ولكن معظمها يمكن القضاء عليها. دعونا نبدأ مع هذا.
أسلوب واحد: الساخنة
هل يمكنني أن أسألك حميمة السؤال: متى كانت آخر مرة كنت كسر عرق الجسم كله ؟ وكيف في كثير من الأحيان يحدث هذا ؟ إذا كل بضعة أيام أو أقل, ثم ربما لديك الكثير من السموم والمواد الراكدة الليمفاوية.
للأسف الناس الحديث العرق نادرا جدا. أنا أذكر كلمات أوليغ Gazmanov الذي يعيد لهم في كل مناسبة: "كل يوم عليك أن العرق". توافق ، أوليغ يبدو صغيرا جدا. و في هذا الفضل الكبير من وصفة بسيطة.
بالطبع مثالية المظهر الخاص بك, إذا كل يوم سوف العرق مع النشاط البدني. حسنا, إذا 1-2 مرات في الأسبوع وسوف يكون حوض استحمام. ولكن في كثير من الأحيان ما هو بالنسبة للعديد من عملي مع صعوبة. لذا ماذا تفعل ؟
أنا مشاركة سر.
سوف تحتاج 0,5-0,6 لتر من الماء الساخن (وليس الساخن ، إذا غمس إصبعك في الماء الساخن ، ولكنها محتملة - في كلمة واحدة ، أكثر قليلا من 40 درجة). ينبغي أن يكون هذا الماء شرب رشفات صغيرة في الدائم و تغطية خفيفة العرق.
من المستغرب أن جزء كبير من الانتفاخ الصباح يمكن إزالتها عن طريق هذا عمل بسيط. وبعض منهم سوف تبقى دون لهم. ثم الاستحمام أو غسل الجلد الطازجة الذكية الجلد.
لن أقول أكثر من ذلك: عرق يعطي الخارجي ليس فقط ولكن أيضا الداخلية تجديد. Aktiviziruyutsya النظام اللمفاوي ، السموم ترك الجلد. هذا هو باختصار الإجهاد البدني للجسم ، وهو أمر مفيد جدا. و لفقدان الوزن هذه التقنية سوف تكون عن طريق الماء يقلل من الشهية ، يطهر ، يعزز الافراج عن الأمعاء.
حسنا لتنفيذ الإجراء في الصباح. في الصباح كنا فقط بحاجة لتعويض نقص الماء بعد ليلة ، والتي يمكن أن تكون بقدر 1.5 لتر (على الرغم من أن متوسط 0.6-1 لتر).
و لا تقل أنك لا تشرب الكثير من المياه في وقت واحد. شرب! إذا كان سيئا للغاية ، مع بدء 0.3 لتر (لكن نضمن لك عرق). ولكن في اليوم التالي سوف تكون قادرة على شرب المطلوبة لتر.
هام! تفعل ذلك على نحو أفضل على معدة فارغة. عندما تكون المعدة خالية ، يترك الماء بسرعة جدا, لا تمتد.
في محاولة. في المرة الأولى قد تجد أنها ليست لطيفة جدا. ولكن بعد ذلك تصبح عادة و حتى الاستمتاع بها. بالمناسبة الماء الساخن قادرة على الاستيقاظ أكثر فعالية من القهوة (التي كنت متعطشا القهوة حبيب يقول). بيد أن ذلك أمر طبيعي تماما - كما أنه من الممكن أن العرق لا تستيقظ ؟
الطريقة الثانية: الدهنية
مرة واحدة عندما تقابل صديق لم أره, سألتني: "ماذا تريد تشويه الوجه ؟ لا تجعد! لدي كل الثمن الكريمات المفرطة." يجب أن أقول أنه كان في فترة من حياتي العادية nedosypy الابن الأصغر في 4 أشهر وقال انه لم ينام جيدا. ومع ذلك لا تلقى مثل هذا السؤال ، مجاملة.
الجواب: "مسحة" من النفط ، معظمهم من زيت الزيتون أو اللوز.
هل هذا 5-6 مرات في الأسبوع بدلا من كريم في الصباح. في النهاية تبدو البشرة ناعمة ، مخملي و رطب. و التأثير الفوري! والآن أكثر من ذلك بقليل.
والحقيقة هي أن مجرد زبدة - جيد, ولكن ليس بما فيه الكفاية. النفط يغذي ويرطب ولكن لا. يرطب البشرة مع الماء أو مشتقاته (مثل مرق), زيت يخلق الفيلم الذي يحتفظ الرطوبة على الجلد.
لذلك أنا أول مسح الجلد مع كريم من مغلي البابونج ثم تبلل البشرة تطبيق النفط. في كثير من الأحيان في نفس الوقت بلل اليدين بالماء و صب الزيت. ثم أنا الحصول على الرطب بدقة الجلد مع منديل - بالطبع بعد العملية أنها تحتاج إلى تلميع.
ثم يمكنك تطبيق كريم ، ولكن أفعل ذلك في الغالب في فصل الصيف ، خفيفة الوزن باستخدام الكريمات مع منتدى جنوب المحيط الهادئ. في فصل الشتاء أنا أيضا في بعض الأحيان وضع كريم على رأس النفط ، ولكن نادرا. وانها دائما رخيصة العلامة التجارية المحلية. إلا أنني دوري تلقي أسئلة مماثلة إلى أن طلب مني صديق. ذلك الأسلوب الذي يعمل و كيف!
بالمناسبة, لحماية البشرة من الشمس دائما - في فصل الشتاء ليست استثناء. حتى واقية من الشمس تأثير زيت الزيتون سوف تكون مفيدة جدا. نعم, نعم, أنه يحتوي على SPF عامل من 4-6. ليست كثيرة جدا, ولكن لدينا الشتاء الكئيب هذا هو في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية.
تكلفة النفط بالمقارنة مع سعر الكريمات هو الحد الأدنى. شراء زجاجة من الباردة ضغط زيت (البكر) 0.5 لتر ، ويستمر لي على الأقل 9-10 أشهر, و ذلك لأنني في بعض الأحيان إضافة الزيت إلى السلطة.
ملاحظة سريعة حول الشعر. تطبيق الزيت على الشعر الشعبي - العلاج الشعبي الرعاية. والعمل بالمناسبة الأداة. ولكن إذا كنت "الزبدة" لا تزال رطبة ، المجففة الشعر ، وسوف يكون التأثير ببساطة رائع!
بشكل عام, اذا حكمنا من خلال استعراض النفط هي واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على الشباب ، دون مغادرة المنزل. ولكن هذا عن الفريضة وجود الرطوبة تحت له قليل المعرفة. حتى يتمتع وتزيين العالم!
وماذا النفط لها علاقة مع الدورة الدموية الدورة الدموية اللمفية ، سوف ترى.
الطريقة الثالثة: التمسيد
نسخة مصغرة
إذا كان لديك القليل من الوقت ، يمكن تطبيق النفط في 1-2 دقيقة مثل منتظم كريم مع حركات التدليك الخفيف (بكل بساطة, السكتات الدماغية) على غرار التدليك. فهي في الصورة أدناه:
الانتهاء من التدليك هو أسلوب جيد ، وهو ما يسمى "الإصبع دش". أن التنصت مع الأصابع على كامل الوجه والعنق ودكولت. وعلاوة على ذلك, الجلد حول العينين أيضا يفسد الأصابع ، لأننا التنصت قليلا مع أي ضغط.
هذا بالمناسبة لطيفة جدا. أنا أفعل "دش" في بعض الأحيان خلال النهار ، حتى على ماكياج (الأيدي النظيفة, بالطبع). النفس يرتاح و الجلد - تأثير.
الإصدار المياه
وأخيرا, وسوف أشارك طريقة أخرى لتدليك الوجه التي غالبا ما تستخدم. انها العادية دش. ومع ذلك ، هناك الفروق الدقيقة.
لتدليك الوجه تحتاج إلى دش, توجيه الطائرة إلى أعلى. هذا هو يجب أن يكون! حتى أنك لا تستطيع أن تؤذي شخص حتى لو كنت لا أعرف من أي خطوط التدليك.
درجة حرارة المياه المطلوبة بارد, ولكن لا تزال مريحة. ضغط المياه غير كافية ، أنا لا أكثر (ومع ذلك, دش الخاص بك يمكن أن يكون أيضا طائرة قوية ، لذلك اتبع مشاعرهم). مدة 5 دقائق حتى يصبح اندفاع الدم إلى الجلد. هناك شعور بأن الشخص الذي يأتي إلى الحياة. و في المرآة أن ترى دليل 🙂
تدليك روح جيدة لإجراء دورات من 10-15 إجراءات العمل اليومية.
نتفق على أن هذا هو ابتدائية ، كما كل الأشياء المذكورة أعلاه. محاولة التأثير من البرنامج قليلا من تجديد يمكن أن ينظر إليه على الفور تقريبا. و مثل ما تبذلونه من جهود سوف يشتد. انها لطيفة جدا أن تفعل والحصول على نتائج واضحة. و بغض النظر عن كيفية العديد من جواز السفر - 35, 40, 50 أو أكثر - هذه الأرقام لن تضطر إلى القيام به مع. أتمنى لك سريع و رائع التغييرات!
أعتقد أنني سوف أعود إلى موضوع تجديد دون تكلفة معدات خاصة ، لأنه هو محل اهتمام الكثيرين. و لا تنسى مشاركة المقالة مع الأصدقاء - لا تخافوا المديح لن يكون كافيا للجميع 🙂 عند امرأة يساعد السيدات الأخرى لزيادة جاذبيتها ، وسوف أجمل فقط. الصوفي ، تحقق لنفسك
تكون ساحرة, أراك قريبا يا عزيزتي!